美国时间差对照表 · 实时换算工具

📍 标准时差对照日常使用

🇺🇸 东部时间 (ET) -13 小时

🕒 纽约 · 华盛顿 · 波士顿 · 亚特兰大

🇺🇸 中部时间 (CT) -14 小时

🕒 芝加哥 · 达拉斯 · 纳什维尔 · 休斯顿

🏔️ 山地时间 (MT) -15 小时

🕒 丹佛 · 盐湖城 · 菲尼克斯（亚利桑那无夏令时）

🌉 西部时间 (PT) -16 小时

🕒 洛杉矶 · 旧金山 · 西雅图 · 拉斯维加斯

🏝️ 阿拉斯加 (AKT) -18 小时

🕒 安克雷奇 · 朱诺 (大部分区域)

🌺 夏威夷 (HST) -18 小时

🕒 檀香山 · 夏威夷全州 (无夏令时)

📌 北京时间 12:00 为例

ET 23:00(前日) · PT 20:00(前日)

💡 每年3月第二个周日~11月第一个周日为夏令时，时差缩短1小时

🌞 夏令时 (DST) 调整 2025·参考

东部时间 (EDT) -12 小时

夏令时期间北京时间→美东仅差12小时

中部时间 (CDT) -13 小时

夏令时期间北京时间→美中差13小时

山地时间 (MDT) -14 小时

大部分山地时区适用，亚利桑那除外

太平洋时间 (PDT) -15 小时

夏令时北京→美西差15小时

⏳ 亚利桑那（纳瓦霍保留地除外）及夏威夷全年不实行夏令时，请留意。

❓ 常见时差问题 Q&A

美国一共有几个时区？

本土4个（东部、中部、山地、西部），外加阿拉斯加和夏威夷，共6个时区。部分离岛使用其他时区，但主流为这6个。

如何快速计算美国时间？

记住核心：北京时间减13小时=美东时间(标准)，减16小时=美西时间(标准)。夏令时再各加1小时（即减12或减15）。
例如北京上午10点，美东前日21点(标准) / 22点(夏令)。

为什么亚利桑那州没有夏令时？

亚利桑那州地处沙漠，夏季日照极长，为节约能源及避免高温时段活动延后，选择全年保持标准时间（山地标准时间 MST）。纳瓦霍保留地除外。

夏威夷时间跟阿拉斯加一样吗？

不一样。夏威夷使用HST (UTC-10)，阿拉斯加使用AKT (UTC-9) ，但阿拉斯加部分地区实行夏令时，而夏威夷无夏令时。冬季时差相同，夏季阿拉斯加比夏威夷快1小时。

美国时间与北京时间相差最大的是？

最大时差为夏威夷（HST），标准时间比北京慢18小时（夏令时期间阿拉斯加部分地区慢18小时，但夏威夷始终慢18小时）。若算上本土，西部标准时间慢16小时。

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✈️ 跨国出行/远程办公请务必确认对方当地日期，避免因时差混淆。

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